Boxsack & Zubehör

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Der Boxsack, auch Sandsack genannt, ist eines der beliebtesten Trainingsgeräte im Thaiboxen und Kickboxen, beim klassischen Boxen, bei UFC, Karate, Kung Fu, Wing Tsun, Taekwondo und einigen Kampfsportarten mehr. Er dient zum Training von Schlag- und Tritttechniken, fördert Kraft, Kondition und Technik. Außerhalb des Kampfsports werden Sandsäcke therapeutisch zum Aggressionsabbau bei Kindern und Jugendlichen sowie für krankentherapeutische Zwecke eingesetzt.
Boxsäcke
sind in der Regel zylindrisch oder konisch geformt und unterscheiden sich in Größe und Gewicht, die äußere Hülle ist aus Leder, Kunstleder, PVC-Gewebeplane oder Segeltuch. Gefüllt werden Boxsäcke nicht mehr mit Sand, sondern z. B. mit gehäckselten Stoffresten, die fest in die Hülle gepresst werden. Dadurch ist der Sandsack an der Oberfläche etwas nachgiebiger, was Kapseln und Gelenke der Hand- und Fußknochen vor Verletzungen schützt.
Bei der Kaufentscheidung sollte der Boxsack im Verhältnis zu Körpergröße und Gewicht gewählt werden. Längere Formate bieten nicht nur mehr Eigengewicht, sondern ermöglichen auch einen erweiterten Trainingseinsatz z.B. für Lowkicks. Zubehör wie Drehwirbel und Sandsackfeder erhöhen die Lebensdauer und minimieren die Schwingungseigenschaften der Boxsäcke.

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